стоят в среднем персональные занятия с тренером https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
На протяжении почти целого столетия сквош был доступен только высшим слоям общества https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
В него играли на частных кортах в платных школах и джентльменских клубах https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
До начала самой тренировки следует провести специальную разминку, которая может длиться от 5 до 7 минут https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Во время разминки спортсмен должен беспрерывно бить по мячу, чтобы сделать его более жестким https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Обычно для этого проводятся разминочные подачи без учета очков https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Разминка также позволяет выявить возможные дефекты в упругости и прочности мяча или ракетки https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
После разминки соперники тянут жребий, который определяет, кто из оппонентов будет проводить первую подачу https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Жребием обычно является крутящаяся ракетка https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Удары по мячу происходят поочередно, при этом сам мяч можно отбивать как во время полета, еще до столкновения с поверхностью корта, так и после столкновения https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Если после столкновения со стенками корта мяч более одного раза коснулся пола корта и не был отбит, атакующим в это время соперником, ему засчитывается ошибка, а оппоненту начисляется очко https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Простого отбития мяча недостаточно – он должен попасть на стену выше уровня акустической панели и ниже уровня аута https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Очки начисляются одному из соперников, если другой совершил какую-то ошибку https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Самой типичной ошибкой обычно становится пропуск ответного удара или попадание в зону аута https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Матч стандартно длится от 3 до 5 сетов https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Победителем считается тот, кто раньше наберет все 9 очков https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Если счет равен 9: 9, игра продолжается вплоть до двух побед (в профессиональном спорте – до 5) и образования отрыва в одно очко https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Как научиться?
Ракетки https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Здесь главное скорость и внимательность https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Также важно просчитать траекторию движения снаряда: без этого умения игрок не успеет перехватить мячик https://xn--b1apnj2b.xn--80adxhks/
Имя: Thomasvat
|
